3 правила снижения веса 

1. Чтобы худеть надо есть малыми порциями.

Суть этого принципа проста.

Во-первых, питание малыми порциями при высокой насыщаемости при употреблении каши «Здравица 3» заставляет наш организм для поддержания физиологических процессов (энергия, тепло и т.д.) дополнительно использовать собственную жировую клетчатку без вреда для организма, но во благо!

Во-вторых, питание с интервалом в 3-4 часа не дает формироваться чувству голода и так называемому «зверскому аппетиту».

2. Секрет похудения в одном стакане.

Объем пищи на каждый прием не должен превышать объема одного стакана, то есть 250 граммов. И самое важное, пищу нужно пережевывать очень медленно (переваривая ее во рту). Длительность приема пищи усиливает эффект насыщения! Не торопись есть!

3. Вода важнее, чем еда.

Каждый день вы должны выпивать не менее 1,5 - 2 литров или 10 стаканов простой воды. Именно воды! Не просто жидкости! 
Почему? Это связано с правильной моторикой желудочно-кишечного тракта и возможностью организма поддерживать электролитный баланс организма.
И еще один секрет: очень часто за чувство голода мы принимаем чувство жажды. 
Поэтому, если хочется поесть, в начале надо попить! Просто выпить  стакан воды. Вода, действительно, также  важна как и еда!